ダイエット日記

ダイエット中だから、これからお菓子を食べない様にしようって決意するのは簡単ですけど実行は難しいですよね。お菓子（ケーキ等）を食べる前に 豆乳やソイラテを飲む 豆乳を事前に飲むことで 血糖値が上がりにくく…甘みは酸味で抑制することが できる

フィットネスクラブあるある普段ロクに運動なんてしてないもんだからジムで何時間も運動した後は「あんなに運動したんだからちょっと位多めに食べても大丈夫♪」という気分になっちゃうから恐ろしい…。トレーシーメソッドビリー…

「なんだー、ダイエットって簡単♪もっと早くすれば良かったー」なんて勘違いをして、また過食に走りました。そして案の定リバウンドそれ以降『趣味ダイエット・特技リバウンド』の生活が始まります。ダイエットサプリ海外では肥満の治療に食べ物の脂肪分をカットして体外に排出…

こんばんは、あっこです。 ２０１９年４月１日から 始めたダイエット １６７センチ☆７３キロあった体重が ５８キロになりま...

体重１５キロ減量体脂肪も１０％減１５キロ痩せるまでに掛かった期間は ちょうど一年の超スローペースでしたが今でもリバウンドはしてません。 ダイエットをする前は一日六食も…

どういう生活をしたら超巨大女が出来上がるのか？ 過去の私の様に痩せられない人の特徴をご紹介したいと思います。 デブ時代の食生活、デブ時代の１日のタイムスケジュール、デブの言い訳、痩せられない人の特徴