47歳アラフィフ主婦が15キロ痩せたダイエットブログ

こんばんは。 超が付く程『早食い女』のあっこです。 突然ですが、アナタは 食事を食べ終わるまで何分位 掛かっていますか？...

こんにちは、あっこです。 15キロのダイエットに成功してから 「どうやって痩せたの？」 「前は病的に食べてたのにどうした...

こんにちは、あっこです。 今日は8時間ダイエット成功の カギを握るともいえる 「空腹」の紛らわせ方、 私がやっていた方法...

昨晩さつまいもごはん（芋ご飯）を作って 朝からお通じスッキリなあっこです。 今度は残ったさつまいもで 『揚げない大学芋』...

アラフィフになると食べたものは脂肪となってお腹やお尻の贅肉に 「痩せ方がわからない…」「どうすれば痩せれるの？！誰か教えて！」 なんてダイエット前は随分悩みました。「痩せやすいカラダ」を手に入れる

体重１５キロ減量体脂肪も１０％減１５キロ痩せるまでに掛かった期間は ちょうど一年の超スローペースでしたが今でもリバウンドはしてません。 ダイエットをする前は一日六食も…

どういう生活をしたら超巨大女が出来上がるのか？ 過去の私の様に痩せられない人の特徴をご紹介したいと思います。 デブ時代の食生活、デブ時代の１日のタイムスケジュール、デブの言い訳、痩せられない人の特徴