あっこ

ダイエット豆ネタ

早食いで太る原因とは?よく噛んでゆっくり食べるコツとアイテム

こんばんは。 超が付く程『早食い女』のあっこです。 突然ですが、アナタは 食事を食べ終わるまで何分位 掛かっていますか?...
ダイエット豆ネタ

食べ過ぎをやめたい!一日六食主婦が過食をやめられた方法

こんにちは、あっこです。 15キロのダイエットに成功してから 「どうやって痩せたの?」 「前は病的に食べてたのにどうした...
ダイエット方法

8時間ダイエット成功のカギを握る?!空腹の紛らわし方、やった方法

こんにちは、あっこです。 今日は8時間ダイエット成功の カギを握るともいえる 「空腹」の紛らわせ方、 私がやっていた方法...
ダイエット方法

8時間ダイエットの効果とアラフィフ女性にオススメしたい理由

昨晩さつまいもごはん(芋ご飯)を作って 朝からお通じスッキリなあっこです。 今度は残ったさつまいもで 『揚げない大学芋』...
ダイエットトレーニング

アラフィフ主婦のダイエット、運動前にこれだけやっておけ!

アラフィフになると食べたものは脂肪となってお腹やお尻の贅肉に 「痩せ方がわからない…」「どうすれば痩せれるの?!誰か教えて!」 なんてダイエット前は随分悩みました。「痩せやすいカラダ」を手に入れる
ダイエット日記

一日六食も食べていた47歳主婦が15キロ痩せたダイエット方法

体重15キロ減量体脂肪も10%減15キロ痩せるまでに掛かった期間は ちょうど一年の超スローペースでしたが今でもリバウンドはしてません。 ダイエットをする前は一日六食も…
ダイエット日記

そりゃ太るわ!デブ時代の生活習慣、痩せられない人の特徴

どういう生活をしたら超巨大女が出来上がるのか? 過去の私の様に痩せられない人の特徴をご紹介したいと思います。 デブ時代の食生活、デブ時代の1日のタイムスケジュール、デブの言い訳、痩せられない人の特徴