８時間ダイエット

こんにちは、あっこです。 今日は8時間ダイエット成功の カギを握るともいえる 「空腹」の紛らわせ方、 私がやっていた方法...

昨晩さつまいもごはん（芋ご飯）を作って 朝からお通じスッキリなあっこです。 今度は残ったさつまいもで 『揚げない大学芋』...

体重１５キロ減量体脂肪も１０％減１５キロ痩せるまでに掛かった期間は ちょうど一年の超スローペースでしたが今でもリバウンドはしてません。 ダイエットをする前は一日六食も…